貝類 たにし 生 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
貝類 たにし 生と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 55 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 20.6 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 24 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 16 | -15.7 | g | | コレステロール | 72 | 78 | -6 | mg | | 脂質 | 1.1 | 16.6 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 3.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 3.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 3.3 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 23 | 1100 | -1077 | mg | | カリウム | 70 | 470 | -400 | mg | | カルシウム | 1300 | 6 | 1294 | mg | | マグネシウム | 77 | 27 | 50 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 19 | 0.7 | 18.3 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 2.2 | 4 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.08 | 1.82 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.02 | 2.08 | mg | | ヨウ素 | | 180 | -180 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 15 | 5 | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 0 | 960 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 5 | 90 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.92 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.18 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 2 | 9.9 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 15 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0.4 | 17.6 | μg | | 葉酸 | 28 | 3 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 1.36 | -0.84 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |