貝類 たにし 生 と魚類 （かつお類） そうだがつお 生の栄養素を比較
貝類 たにし 生と魚類 （かつお類） そうだがつお 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たにし 生 | 魚類 （かつお類） そうだがつお 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 69.9 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 20.9 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 13 | 25.7 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | コレステロール | 72 | 75 | -3 | mg | | 脂質 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 0.3 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 5.7 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | g | | ナトリウム | 23 | 81 | -58 | mg | | カリウム | 70 | 350 | -280 | mg | | カルシウム | 1300 | 23 | 1277 | mg | | マグネシウム | 77 | 33 | 44 | mg | | リン | 140 | 230 | -90 | mg | | 鉄 | 19 | 2.6 | 16.4 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 1.2 | 5 | mg | | 銅 | 1.9 | 0.15 | 1.75 | mg | | マンガン | 2.1 | 0.02 | 2.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 9 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 0 | 960 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 9 | 86 | μg | | ビタミンD | 0 | 22 | -22 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.29 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 2 | 16 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 21 | -17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.54 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 12 | 6 | μg | | 葉酸 | 28 | 14 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 1.29 | -0.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 試料： まるそうだ、ひらそうだ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |