貝類 たいらがい 貝柱 生 と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための栄養素を比較
貝類 たいらがい 貝柱 生と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たいらがい 貝柱 生 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 75.2 | 85.8 | -10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 0.8 | 15 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 1.1 | 20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 23 | | 23 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 3.8 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 7.8 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 7.6 | -6.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 260 | Tr | 260 | mg | | カリウム | 260 | 270 | -10 | mg | | カルシウム | 16 | 5 | 11 | mg | | マグネシウム | 36 | 11 | 25 | mg | | リン | 150 | 30 | 120 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | Tr | | 0 | μg | | α-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | | 480 | -480 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 320 | -320 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 720 | -720 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 60 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 5.2 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 1.6 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 57 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.26 | 0.25 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 170 | -168 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： たいらぎ（標準和名） | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |