貝類 たいらがい 貝柱 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
貝類 たいらがい 貝柱 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 たいらがい 貝柱 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 75.2 | 38 | 37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 34.5 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 43.1 | -21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.1 | -3 | g | | コレステロール | 23 | 510 | -487 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.1 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 13.1 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 1.5 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 11.3 | -10 | g | | ナトリウム | 260 | 2800 | -2540 | mg | | カリウム | 260 | 810 | -550 | mg | | カルシウム | 16 | 740 | -724 | mg | | マグネシウム | 36 | 130 | -94 | mg | | リン | 150 | 1200 | -1050 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.6 | -6 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 5.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 54 | -54 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.3 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 12 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | | 4.6 | -4.6 | μg | | 葉酸 | 25 | 50 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.15 | -0.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 7.1 | -6.4 | g | | 備考 | 別名： たいらぎ（標準和名） | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |