貝類 しじみ 生 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
貝類 しじみ 生ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 生 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 8.8 | 77.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 10.8 | -5 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 14.7 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 4.4 | -3.8 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 1.4 | 12 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 23.5 | -17.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 58.4 | -53.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.1 | -4.9 | g | | ナトリウム | 180 | 17 | 163 | mg | | カリウム | 83 | 2800 | -2717 | mg | | カルシウム | 240 | 74 | 166 | mg | | マグネシウム | 10 | 190 | -180 | mg | | リン | 120 | 260 | -140 | mg | | 鉄 | 8.3 | 6.8 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.85 | -0.44 | mg | | マンガン | 2.78 | 1.08 | 1.7 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 25 | 0 | 25 | μg | | α-カロテン | 13 | 400 | -387 | μg | | β-カロテン | 97 | 14000 | -13903 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7400 | -7399 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 17000 | -16900 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 1500 | -1467 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 30 | -28.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | 58 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.5 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 1.4 | -0.96 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 17 | -13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 3.81 | -3.71 | mg | | ビタミンB12 | 68 | 0 | 68 | μg | | 葉酸 | 26 | 30 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 3.61 | -3.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |