貝類 しじみ 生 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
貝類 しじみ 生ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 生 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 75 | 11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 2.9 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 3.9 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 1.4 | 3.4 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 7.7 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 7.7 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 9.2 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 16.3 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 180 | 6 | 174 | mg | | カリウム | 83 | 760 | -677 | mg | | カルシウム | 240 | 20 | 220 | mg | | マグネシウム | 10 | 42 | -32 | mg | | リン | 120 | 71 | 49 | mg | | 鉄 | 8.3 | 2 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.23 | 0.18 | mg | | マンガン | 2.78 | 0.27 | 2.51 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 25 | 0 | 25 | μg | | α-カロテン | 13 | 130 | -117 | μg | | β-カロテン | 97 | 6600 | -6503 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2200 | -2199 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 7700 | -7600 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 640 | -607 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 8.9 | -7.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 27 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.36 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.7 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 4.5 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ビタミンB12 | 68 | 0 | 68 | μg | | 葉酸 | 26 | 41 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.95 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 120 | -118 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |