貝類 しじみ 生 と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
貝類 しじみ 生と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 生 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 58.1 | 27.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 1.2 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 1.6 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | Tr | 0.6 | g | | コレステロール | 62 | Tr | 62 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 29.6 | -25.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 29.1 | -25 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 33.5 | -27.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 33.7 | -29.2 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 180 | 1900 | -1720 | mg | | カリウム | 83 | 240 | -157 | mg | | カルシウム | 240 | 31 | 209 | mg | | マグネシウム | 10 | 20 | -10 | mg | | リン | 120 | 28 | 92 | mg | | 鉄 | 8.3 | 0.9 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.1 | 0.31 | mg | | マンガン | 2.78 | 0.13 | 2.65 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 25 | | 25 | μg | | α-カロテン | 13 | 3 | 10 | μg | | β-カロテン | 97 | 200 | -103 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 200 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 17 | 16 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.03 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 68 | 0.1 | 67.9 | μg | | 葉酸 | 26 | 6 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.19 | 0.34 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |