貝類 しじみ 生 と菓子パン類 カレーパン 皮及び具の栄養素を比較
貝類 しじみ 生と菓子パン類 カレーパン 皮及び具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 生 | 菓子パン類 カレーパン 皮及び具 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 41.3 | 44.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 5.7 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 6.6 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 17.3 | -16.7 | g | | コレステロール | 62 | 13 | 49 | mg | | 脂質 | 1.4 | 18.3 | -16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 32 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 29.5 | -25.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 32.5 | -26.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 32.3 | -27.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | g | | ナトリウム | 180 | 490 | -310 | mg | | カリウム | 83 | 130 | -47 | mg | | カルシウム | 240 | 24 | 216 | mg | | マグネシウム | 10 | 17 | -7 | mg | | リン | 120 | 91 | 29 | mg | | 鉄 | 8.3 | 0.7 | 7.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.07 | 0.34 | mg | | マンガン | 2.78 | 0.28 | 2.5 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 25 | 7 | 18 | μg | | α-カロテン | 13 | 110 | -97 | μg | | β-カロテン | 97 | 270 | -173 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 320 | -220 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 34 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.15 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 68 | 0.1 | 67.9 | μg | | 葉酸 | 26 | 17 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.26 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 製品全体
部分割合： パン 69、具 31 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |