貝類 しじみ 生 と牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーの栄養素を比較
貝類 しじみ 生と牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 生 | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 2.2 | 83.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 10.3 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 12.5 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | コレステロール | 62 | 28 | 34 | mg | | 脂質 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 74.7 | -70.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 71.2 | -67.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 76.5 | -70.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 77 | -72.5 | g | | 有機酸 | | 2.7 | -2.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 7.1 | -5.9 | g | | ナトリウム | 180 | 690 | -510 | mg | | カリウム | 83 | 1800 | -1717 | mg | | カルシウム | 240 | 620 | -380 | mg | | マグネシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | リン | 120 | 690 | -570 | mg | | 鉄 | 8.3 | 0.4 | 7.9 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | マンガン | 2.78 | 0.03 | 2.75 | mg | | ヨウ素 | | 80 | -80 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 47 | -47 | μg | | レチノール | 25 | 11 | 14 | μg | | α-カロテン | 13 | | 13 | μg | | β-カロテン | 97 | | 97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 10 | 90 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 12 | 21 | μg | | ビタミンD | 0.2 | Tr | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 2.35 | -1.91 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 4.8 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 68 | 3.4 | 64.6 | μg | | 葉酸 | 26 | 6 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 5.95 | -5.42 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |