貝類 しじみ 生 と牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪の栄養素を比較
貝類 しじみ 生と牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 生 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 44.3 | 41.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 1.5 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 1.8 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 37.5 | -36.9 | g | | コレステロール | 62 | 110 | -48 | mg | | 脂質 | 1.4 | 40.7 | -39.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 12.8 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 12.2 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 16.3 | -9.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 12.9 | -8.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 180 | 24 | 156 | mg | | カリウム | 83 | 72 | 11 | mg | | カルシウム | 240 | 54 | 186 | mg | | マグネシウム | 10 | 4 | 6 | mg | | リン | 120 | 45 | 75 | mg | | 鉄 | 8.3 | 0.1 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | マンガン | 2.78 | | 2.78 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 25 | 340 | -315 | μg | | α-カロテン | 13 | 1 | 12 | μg | | β-カロテン | 97 | 98 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 99 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 350 | -317 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.5 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 13 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.08 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 68 | 0.2 | 67.8 | μg | | 葉酸 | 26 | Tr | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.12 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |