貝類 しじみ 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
貝類 しじみ 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 しじみ 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86 | 72 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 17.3 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 20.4 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | コレステロール | 62 | 250 | -188 | mg | | 脂質 | 1.4 | 3.4 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 2.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 2.3 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 7.1 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 2.5 | 2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 180 | 55 | 125 | mg | | カリウム | 83 | 290 | -207 | mg | | カルシウム | 240 | 5 | 235 | mg | | マグネシウム | 10 | 20 | -10 | mg | | リン | 120 | 340 | -220 | mg | | 鉄 | 8.3 | 13 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 6.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.99 | -0.58 | mg | | マンガン | 2.78 | | 2.78 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 67 | -67 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 25 | 13000 | -12975 | μg | | α-カロテン | 13 | | 13 | μg | | β-カロテン | 97 | | 97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | Tr | 100 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 13000 | -12967 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.3 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 3.6 | -3.16 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 19 | -15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.57 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 68 | 25 | 43 | μg | | 葉酸 | 26 | 810 | -784 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 7.19 | -6.66 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 2 | 20 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |