貝類 さざえ 焼き とかわのり 素干しの栄養素を比較
貝類 さざえ 焼きとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 焼き | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 13.7 | 61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | | 15.2 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 38.1 | -16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 170 | 1 | 169 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 0.6 | 6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 41.7 | -40.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.9 | -3.1 | g | | ナトリウム | 280 | 85 | 195 | mg | | カリウム | 220 | 500 | -280 | mg | | カルシウム | 29 | 450 | -421 | mg | | マグネシウム | 67 | 250 | -183 | mg | | リン | 120 | 730 | -610 | mg | | 鉄 | 0.9 | 61 | -60.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.5 | -3 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.6 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.07 | -2.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 64 | 2700 | -2636 | μg | | β-カロテン | 490 | 5600 | -5110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 92 | -76 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 6900 | -6370 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 580 | -536 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 3.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 11 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.36 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 5.7 | -4.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 1200 | -1178 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |