貝類 さざえ 焼き と（ひし類） ひし 生の栄養素を比較
貝類 さざえ 焼きと（ひし類） ひし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 焼き | （ひし類） ひし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 51.8 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 5.5 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 5.8 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 15.6 | -14.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 14.3 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 38.3 | -31.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 40.6 | -39.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 280 | 5 | 275 | mg | | カリウム | 220 | 430 | -210 | mg | | カルシウム | 29 | 45 | -16 | mg | | マグネシウム | 67 | 84 | -17 | mg | | リン | 120 | 150 | -30 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.06 | 0.67 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 64 | | 64 | μg | | β-カロテン | 490 | | 490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 7 | 523 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 1 | 43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 1.6 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.42 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 3.1 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 430 | -408 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.71 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | 12 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 廃棄部位： 果皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |