貝類 さざえ 焼き とけし 乾の栄養素を比較
貝類 さざえ 焼きとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 焼き | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 3 | 72.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 20.2 | -5 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 19.3 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 47.6 | -47.5 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 0.4 | 49.1 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 3.3 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 3.2 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 5.8 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 21.8 | -20.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 6.8 | -5 | g | | ナトリウム | 280 | 4 | 276 | mg | | カリウム | 220 | 700 | -480 | mg | | カルシウム | 29 | 1700 | -1671 | mg | | マグネシウム | 67 | 350 | -283 | mg | | リン | 120 | 820 | -700 | mg | | 鉄 | 0.9 | 23 | -22.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 1.48 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.03 | 6.88 | -6.85 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 64 | 0 | 64 | μg | | β-カロテン | 490 | 6 | 484 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 6 | 524 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | Tr | 44 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.61 | -1.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 4.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 180 | -158 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.81 | -0.51 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |