貝類 さざえ 焼き と中国料理 菜類 麻婆豆腐の栄養素を比較
貝類 さざえ 焼きと中国料理 菜類 麻婆豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 焼き | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 80 | -4.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 7.2 | 8 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 7.8 | 13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | コレステロール | 170 | 10 | 160 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6.8 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 2.9 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 1.9 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 4.1 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 280 | 380 | -100 | mg | | カリウム | 220 | 150 | 70 | mg | | カルシウム | 29 | 64 | -35 | mg | | マグネシウム | 67 | 43 | 24 | mg | | リン | 120 | 86 | 34 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.12 | 0.61 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 31 | -31 | μg | | レチノール | Tr | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 64 | 0 | 64 | μg | | β-カロテン | 490 | 16 | 474 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 17 | 513 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 3 | 41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.3 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 2.4 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0.1 | 1 | μg | | 葉酸 | 22 | 13 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.21 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |