貝類 さざえ 焼き と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
貝類 さざえ 焼きと洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 焼き | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 55.5 | 20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 4.5 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 5.3 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 12.1 | -12 | g | | コレステロール | 170 | 14 | 156 | mg | | 脂質 | 0.4 | 12.6 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 25.4 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 23.2 | -22.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 24.6 | -17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 25.2 | -24.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 280 | 280 | 0 | mg | | カリウム | 220 | 250 | -30 | mg | | カルシウム | 29 | 15 | 14 | mg | | マグネシウム | 67 | 19 | 48 | mg | | リン | 120 | 60 | 60 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.11 | 0.62 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 64 | 22 | 42 | μg | | β-カロテン | 490 | 55 | 435 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 1 | 15 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 67 | 463 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 10 | 34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 18 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 2 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0.1 | 1 | μg | | 葉酸 | 22 | 23 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.46 | -0.16 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |