貝類 さざえ 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
貝類 さざえ 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 4 | 74 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 34.3 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 36.7 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 24.7 | -24.6 | g | | コレステロール | 140 | (Tr) | 140 | mg | | 脂質 | 0.4 | 25.7 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 7.1 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 6.8 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 13.9 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.1 | -18.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 28.5 | -27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | g | | ナトリウム | 240 | 1 | 239 | mg | | カリウム | 250 | 2000 | -1750 | mg | | カルシウム | 22 | 190 | -168 | mg | | マグネシウム | 54 | 260 | -206 | mg | | リン | 140 | 660 | -520 | mg | | 鉄 | 0.8 | 8 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 4.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.12 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.75 | -2.73 | mg | | ヨウ素 | 97 | Tr | 97 | μg | | セレン | 19 | 5 | 14 | μg | | クロム | 6 | 12 | -6 | μg | | モリブデン | 5 | 380 | -375 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 44 | 0 | 44 | μg | | β-カロテン | 340 | 3 | 337 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 1 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 4 | 356 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | Tr | 31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 27 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 11 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 220 | -204 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.01 | -0.77 | mg | | ビオチン | 1.9 | 31 | -29.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |