貝類 さざえ 生 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
貝類 さざえ 生と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 生 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 11.7 | 66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 31 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 33 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 19.9 | -19.8 | g | | コレステロール | 140 | Tr | 140 | mg | | 脂質 | 0.4 | 21.7 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 7 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 6.6 | -5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 16.7 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 28.8 | -28 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.8 | -3.4 | g | | ナトリウム | 240 | 1 | 239 | mg | | カリウム | 250 | 1800 | -1550 | mg | | カルシウム | 22 | 230 | -208 | mg | | マグネシウム | 54 | 230 | -176 | mg | | リン | 140 | 480 | -340 | mg | | 鉄 | 0.8 | 8.6 | -7.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.97 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 97 | 2 | 95 | μg | | セレン | 19 | 28 | -9 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 5 | 300 | -295 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 44 | 0 | 44 | μg | | β-カロテン | 340 | 7 | 333 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 7 | 353 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 1 | 30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 34 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.88 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 10 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 220 | -204 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.49 | -1.25 | mg | | ビオチン | 1.9 | 34 | -32.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |