貝類 さざえ 生 と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
貝類 さざえ 生と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 生 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 58.1 | 19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 1.2 | 13 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 1.6 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | コレステロール | 140 | Tr | 140 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 29.6 | -28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 29.1 | -28.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 33.5 | -27.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 33.7 | -32.9 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.5 | -4.1 | g | | ナトリウム | 240 | 1900 | -1660 | mg | | カリウム | 250 | 240 | 10 | mg | | カルシウム | 22 | 31 | -9 | mg | | マグネシウム | 54 | 20 | 34 | mg | | リン | 140 | 28 | 112 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 97 | 2 | 95 | μg | | セレン | 19 | 2 | 17 | μg | | クロム | 6 | 5 | 1 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | Tr | | 0 | μg | | α-カロテン | 44 | 3 | 41 | μg | | β-カロテン | 340 | 200 | 140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 200 | 160 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 17 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.19 | 0.05 | mg | | ビオチン | 1.9 | 4.5 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 4.9 | -4.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |