貝類 さざえ 生 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
貝類 さざえ 生とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 生 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 14.6 | 63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 4 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 4.6 | 14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 30.6 | -30.5 | g | | コレステロール | 140 | 15 | 125 | mg | | 脂質 | 0.4 | 32 | -31.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 50.1 | -49.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 47 | -46.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 48.8 | -42.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 47.3 | -46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 240 | 200 | 40 | mg | | カリウム | 250 | 310 | -60 | mg | | カルシウム | 22 | 160 | -138 | mg | | マグネシウム | 54 | 26 | 28 | mg | | リン | 140 | 150 | -10 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 97 | 10 | 87 | μg | | セレン | 19 | 2 | 17 | μg | | クロム | 6 | 6 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 4 | 1 | μg | | レチノール | Tr | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 44 | 1 | 43 | μg | | β-カロテン | 340 | 89 | 251 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 95 | 265 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 53 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 4.3 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 16 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 1.1 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0.3 | 1 | μg | | 葉酸 | 16 | 3 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.77 | -0.53 | mg | | ビオチン | 1.9 | 1.8 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |