貝類 さざえ 生 と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの栄養素を比較
貝類 さざえ 生と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さざえ 生 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 53.7 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.2 | 13 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 15.5 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 12.3 | -12.2 | g | | コレステロール | 140 | 45 | 95 | mg | | 脂質 | 0.4 | 13.7 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 13.9 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 12.6 | -11.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 17.1 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 14.9 | -14.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 240 | 630 | -390 | mg | | カリウム | 250 | 260 | -10 | mg | | カルシウム | 22 | 48 | -26 | mg | | マグネシウム | 54 | 24 | 30 | mg | | リン | 140 | 220 | -80 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.04 | 0.35 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 97 | 4 | 93 | μg | | セレン | 19 | 13 | 6 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 44 | 1 | 43 | μg | | β-カロテン | 340 | 98 | 242 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 8 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 100 | 260 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 24 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 27 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 6.6 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 9.7 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 13 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.87 | -0.63 | mg | | ビオチン | 1.9 | 2.8 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |