貝類 かき くん製油漬缶詰 と（にんじん類） にんじん 根 皮つき 茹で物の栄養素を比較
貝類 かき くん製油漬缶詰と（にんじん類） にんじん 根 皮つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき くん製油漬缶詰 | （にんじん類） にんじん 根 皮つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.2 | 90.2 | -39 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.4 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 0.6 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 0.1 | 21.6 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 22.6 | 0.2 | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | 5.3 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 5.2 | 4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.1 | 5.7 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.2 | 8.4 | 2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | ナトリウム | 300 | 23 | 277 | mg | | カリウム | 140 | 270 | -130 | mg | | カルシウム | 35 | 32 | 3 | mg | | マグネシウム | 42 | 12 | 30 | mg | | リン | 260 | 29 | 231 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.3 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 25 | 0.3 | 24.7 | mg | | 銅 | 2.81 | 0.05 | 2.76 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.16 | 0.87 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 3200 | -3200 | μg | | β-カロテン | | 6900 | -6900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 8500 | -8482 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 710 | -708 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.5 | 0.4 | 9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 0 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 0 | 32 | μg | | 葉酸 | 25 | 17 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.42 | 0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 試料： まがき
液汁を含んだもの | 根端及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |