貝類 かき くん製油漬缶詰 と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
貝類 かき くん製油漬缶詰と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき くん製油漬缶詰 | 魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.2 | 73.7 | -22.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 21.6 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 | 3.1 | 18.6 | g | | コレステロール | 110 | 62 | 48 | mg | | 脂質 | 22.6 | 3.7 | 18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 | (Tr) | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | (Tr) | 10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.1 | 3 | 9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.2 | Tr | 11.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.3 | 1.2 | g | | ナトリウム | 300 | 43 | 257 | mg | | カリウム | 140 | 440 | -300 | mg | | カルシウム | 35 | 30 | 5 | mg | | マグネシウム | 42 | 30 | 12 | mg | | リン | 260 | 240 | 20 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 25 | 0.5 | 24.5 | mg | | 銅 | 2.81 | 0.02 | 2.79 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.03 | 1 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | Tr | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 0 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 19 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 9.5 | 1.6 | 7.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 0 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.2 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 10 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.44 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 1.5 | 30.5 | μg | | 葉酸 | 25 | 13 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.89 | -0.33 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 試料： まがき
液汁を含んだもの | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |