貝類 かき 養殖 水煮 と（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮と（たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 54.7 | 24 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 2.1 | 5.2 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 3.2 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 6.4 | -4.2 | g | | コレステロール | 60 | | 60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 6.8 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 35.5 | -25.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 34.1 | -27 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 350 | 7 | 343 | mg | | カリウム | 180 | 490 | -310 | mg | | カルシウム | 59 | 47 | 12 | mg | | マグネシウム | 42 | 28 | 14 | mg | | リン | 140 | 98 | 42 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.9 | 2 | mg | | 亜鉛 | 18 | 0.5 | 17.5 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.13 | 1.31 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.44 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 71 | 4 | 67 | μg | | セレン | 62 | Tr | 62 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 5 | 4 | 1 | μg | | レチノール | 42 | | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 5 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 5 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | Tr | 43 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 4.5 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.45 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 24 | | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 33 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.62 | -0.21 | mg | | ビオチン | 7.4 | 2 | 5.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | 皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |