貝類 かき 養殖 水煮 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 67.1 | 11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 11.1 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 13 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 7.2 | -5 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 7.6 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 5.3 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 4.9 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 5.6 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 10.6 | -3.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | ナトリウム | 350 | 5 | 345 | mg | | カリウム | 180 | 650 | -470 | mg | | カルシウム | 59 | 76 | -17 | mg | | マグネシウム | 42 | 76 | -34 | mg | | リン | 140 | 190 | -50 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 18 | 1.4 | 16.6 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.42 | 1.02 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.12 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 71 | 2 | 69 | μg | | セレン | 62 | 2 | 60 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 5 | 190 | -185 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | 22 | -21 | μg | | β-カロテン | 10 | 170 | -160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 180 | -169 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 15 | 28 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 1.2 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | Tr | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.13 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 4.5 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 310 | -279 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.51 | -0.1 | mg | | ビオチン | 7.4 | 9.2 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 3 | 27 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |