貝類 かき 養殖 水煮 とごま ねりの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 0.5 | 78.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 18.3 | -11 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 19 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 57.1 | -54.9 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 61 | -57.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 0.8 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 0.8 | 5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 9 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 15.6 | -8.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 350 | 6 | 344 | mg | | カリウム | 180 | 480 | -300 | mg | | カルシウム | 59 | 590 | -531 | mg | | マグネシウム | 42 | 340 | -298 | mg | | リン | 140 | 670 | -530 | mg | | 鉄 | 2.9 | 5.8 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 18 | 5.3 | 12.7 | mg | | 銅 | 1.44 | 1.5 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.8 | -1.43 | mg | | ヨウ素 | 71 | Tr | 71 | μg | | セレン | 62 | 22 | 40 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 150 | -145 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 7 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 8 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 1 | 42 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.1 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.8 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 12 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.51 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 99 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.24 | 0.17 | mg | | ビオチン | 7.4 | 13 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |