貝類 かき 養殖 水煮 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 2.6 | 76.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 18.7 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 20.1 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 49 | -46.8 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 56.3 | -52.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 15.4 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 14 | -7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 19.1 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 17.2 | -10.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 350 | 250 | 100 | mg | | カリウム | 180 | 750 | -570 | mg | | カルシウム | 59 | 81 | -22 | mg | | マグネシウム | 42 | 390 | -348 | mg | | リン | 140 | 830 | -690 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3.6 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 18 | 5 | 13 | mg | | 銅 | 1.44 | 1.81 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.37 | 2.33 | -1.96 | mg | | ヨウ素 | 71 | 0 | 71 | μg | | セレン | 62 | 95 | -33 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 5 | 28 | -23 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 9 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 9 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 1 | 42 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 12 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 1.72 | -1.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.25 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.7 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 12 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 1.18 | -1.11 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 280 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.66 | -1.25 | mg | | ビオチン | 7.4 | 80 | -72.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |