貝類 かき 養殖 水煮 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 4.5 | 74.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 25.3 | -18 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 26.5 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 48.7 | -46.5 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 51.8 | -48.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 2.1 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 2 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 9 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 12 | -4.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.2 | -3.5 | g | | ナトリウム | 350 | 47 | 303 | mg | | カリウム | 180 | 840 | -660 | mg | | カルシウム | 59 | 44 | 15 | mg | | マグネシウム | 42 | 530 | -488 | mg | | リン | 140 | 1100 | -960 | mg | | 鉄 | 2.9 | 6.5 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 18 | 7.7 | 10.3 | mg | | 銅 | 1.44 | 1.26 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.37 | 4.39 | -4.02 | mg | | ヨウ素 | 71 | Tr | 71 | μg | | セレン | 62 | 5 | 57 | μg | | クロム | 4 | 13 | -9 | μg | | モリブデン | 5 | 42 | -37 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン | 10 | 29 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 31 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 3 | 40 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.19 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 4.4 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 13 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 79 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.65 | -0.24 | mg | | ビオチン | 7.4 | 13 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |