貝類 かき 養殖 水煮 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 12.7 | 66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 31.5 | -24.2 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 33.9 | -24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 16.5 | -14.3 | g | | コレステロール | 60 | Tr | 60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 18.8 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 7.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 7.3 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 11.3 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 28.9 | -21.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.6 | -2.9 | g | | ナトリウム | 350 | 1 | 349 | mg | | カリウム | 180 | 1800 | -1620 | mg | | カルシウム | 59 | 140 | -81 | mg | | マグネシウム | 42 | 200 | -158 | mg | | リン | 140 | 620 | -480 | mg | | 鉄 | 2.9 | 6.8 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 18 | 3.7 | 14.3 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.96 | 0.48 | mg | | マンガン | 0.37 | 2.24 | -1.87 | mg | | ヨウ素 | 71 | 0 | 71 | μg | | セレン | 62 | 3 | 59 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 5 | 570 | -565 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 24 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 26 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 2 | 41 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 3.1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | ビタミンK | Tr | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.73 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.23 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.5 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 11 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 350 | -319 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.98 | -0.57 | mg | | ビオチン | 7.4 | 26 | -18.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |