貝類 かき 養殖 水煮 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 15.3 | 63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 17.7 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 22.1 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 41.8 | -34.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 38.1 | -31.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 42.3 | -32.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 56.4 | -49.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.7 | -2 | g | | ナトリウム | 350 | Tr | 350 | mg | | カリウム | 180 | 1400 | -1220 | mg | | カルシウム | 59 | 140 | -81 | mg | | マグネシウム | 42 | 150 | -108 | mg | | リン | 140 | 370 | -230 | mg | | 鉄 | 2.9 | 5.9 | -3 | mg | | 亜鉛 | 18 | 2.5 | 15.5 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.77 | 0.67 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.93 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | 71 | 0 | 71 | μg | | セレン | 62 | 1 | 61 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 5 | 110 | -105 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 6 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | Tr | 43 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.1 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.64 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 6.1 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 87 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.65 | -0.24 | mg | | ビオチン | 7.4 | 9.5 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |