貝類 かき 養殖 水煮 と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮と小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 39.2 | 39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 7.5 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 8.2 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 12.5 | -10.3 | g | | コレステロール | 60 | 12 | 48 | mg | | 脂質 | 3.6 | 12.6 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 38.4 | -31.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 34.8 | -28.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 37 | -26.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 38.7 | -31.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 350 | 310 | 40 | mg | | カリウム | 180 | 150 | 30 | mg | | カルシウム | 59 | 35 | 24 | mg | | マグネシウム | 42 | 33 | 9 | mg | | リン | 140 | 88 | 52 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 18 | 0.9 | 17.1 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.23 | 1.21 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.61 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 71 | 2 | 69 | μg | | セレン | 62 | 18 | 44 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 5 | 12 | -7 | μg | | レチノール | 42 | 15 | 27 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 3 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 11 | 32 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 2.2 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 24 | (Tr) | 24 | μg | | 葉酸 | 31 | 45 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.55 | -0.14 | mg | | ビオチン | 7.4 | 2.9 | 4.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |