貝類 かき 養殖 水煮 と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮と鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 76.7 | 2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 11.2 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 12.5 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 9 | -6.8 | g | | コレステロール | 60 | 380 | -320 | mg | | 脂質 | 3.6 | 10.4 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 0.3 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 0.3 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 2.1 | 8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 0.3 | 6.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 350 | 140 | 210 | mg | | カリウム | 180 | 130 | 50 | mg | | カルシウム | 59 | 47 | 12 | mg | | マグネシウム | 42 | 11 | 31 | mg | | リン | 140 | 170 | -30 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1.5 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 18 | 1.1 | 16.9 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.05 | 1.39 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 71 | 20 | 51 | μg | | セレン | 62 | 25 | 37 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール | 42 | 160 | -118 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | Tr | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 4 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 170 | -127 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.5 | -2.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 1.2 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.32 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 3.3 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 1 | 23 | μg | | 葉酸 | 31 | 48 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.18 | -0.77 | mg | | ビオチン | 7.4 | 25 | -17.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |