貝類 かき 養殖 水煮 とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮とうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 72.9 | 5.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 11.4 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 12.6 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 10.7 | -8.5 | g | | コレステロール | 60 | 470 | -410 | mg | | 脂質 | 3.6 | 13.1 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 0.3 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 0.3 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 3.9 | 6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 0.3 | 6.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 350 | 130 | 220 | mg | | カリウム | 180 | 150 | 30 | mg | | カルシウム | 59 | 60 | -1 | mg | | マグネシウム | 42 | 11 | 31 | mg | | リン | 140 | 220 | -80 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3.1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 18 | 1.8 | 16.2 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.11 | 1.33 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 71 | 140 | -69 | μg | | セレン | 62 | 46 | 16 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 5 | 8 | -3 | μg | | レチノール | 42 | 350 | -308 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | 9 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 16 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 350 | -307 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.5 | -2.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.9 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.72 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 3.2 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 4.7 | 19.3 | μg | | 葉酸 | 31 | 91 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.98 | -0.57 | mg | | ビオチン | 7.4 | 19 | -11.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |