貝類 かき 養殖 水煮 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 水煮と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 78.7 | 68 | 10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 10.1 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 11.7 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | g | | コレステロール | 60 | 39 | 21 | mg | | 脂質 | 3.6 | 4.2 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 8.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 8.1 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 | 14.6 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.1 | 12.7 | -5.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | g | | ナトリウム | 350 | 1000 | -650 | mg | | カリウム | 180 | 290 | -110 | mg | | カルシウム | 59 | 15 | 44 | mg | | マグネシウム | 42 | 17 | 25 | mg | | リン | 140 | 260 | -120 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 18 | 1.5 | 16.5 | mg | | 銅 | 1.44 | 0.06 | 1.38 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 71 | 100 | -29 | μg | | セレン | 62 | 14 | 48 | μg | | クロム | 4 | 16 | -12 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 42 | Tr | 42 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | (Tr) | 43 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.8 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 4.2 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0.8 | 23.2 | μg | | 葉酸 | 31 | 2 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.5 | -0.09 | mg | | ビオチン | 7.4 | 3.5 | 3.9 | μg | | ビタミンC | 3 | 32 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | 備考 | 試料： まがき
むき身 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |