貝類 かき 養殖 生 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 生と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 生 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85 | 39.9 | 45.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 23 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 23.4 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 31.2 | -29.9 | g | | コレステロール | 38 | (Tr) | 38 | mg | | 脂質 | 2.2 | 34.4 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 0.5 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 2.8 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 460 | 4 | 456 | mg | | カリウム | 190 | 86 | 104 | mg | | カルシウム | 84 | 310 | -226 | mg | | マグネシウム | 65 | 150 | -85 | mg | | リン | 100 | 350 | -250 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 14 | 2.5 | 11.5 | mg | | 銅 | 1.04 | 0.22 | 0.82 | mg | | マンガン | 0.39 | 1.55 | -1.16 | mg | | ヨウ素 | 67 | 1 | 66 | μg | | セレン | 46 | 8 | 38 | μg | | クロム | 3 | 5 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 97 | -93 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 67 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 6.2 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0 | 23 | μg | | 葉酸 | 39 | 18 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビオチン | 4.8 | 7.1 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |