貝類 かき 養殖 生 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 生といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 生 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 85 | 15.3 | 69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 17.7 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 22.1 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | コレステロール | 38 | 0 | 38 | mg | | 脂質 | 2.2 | 2.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 41.8 | -39.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 38.1 | -35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 42.3 | -35.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 56.4 | -51.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.1 | 3.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 460 | Tr | 460 | mg | | カリウム | 190 | 1400 | -1210 | mg | | カルシウム | 84 | 140 | -56 | mg | | マグネシウム | 65 | 150 | -85 | mg | | リン | 100 | 370 | -270 | mg | | 鉄 | 2.1 | 5.9 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 14 | 2.5 | 11.5 | mg | | 銅 | 1.04 | 0.77 | 0.27 | mg | | マンガン | 0.39 | 1.93 | -1.54 | mg | | ヨウ素 | 67 | 0 | 67 | μg | | セレン | 46 | 1 | 45 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 110 | -106 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | 6 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | Tr | 24 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.64 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 6.1 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0 | 23 | μg | | 葉酸 | 39 | 87 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.65 | -0.11 | mg | | ビオチン | 4.8 | 9.5 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |