貝類 かき 養殖 生 と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 生と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 生 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 85 | 76.7 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 5.8 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 6.2 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 7.6 | -6.3 | g | | コレステロール | 38 | 31 | 7 | mg | | 脂質 | 2.2 | 8 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 6 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 5.5 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 7.5 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 7.8 | -2.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | ナトリウム | 460 | 280 | 180 | mg | | カリウム | 190 | 160 | 30 | mg | | カルシウム | 84 | 38 | 46 | mg | | マグネシウム | 65 | 13 | 52 | mg | | リン | 100 | 77 | 23 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 14 | 0.6 | 13.4 | mg | | 銅 | 1.04 | 0.04 | 1 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 67 | 4 | 63 | μg | | セレン | 46 | 1 | 45 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 4 | 2 | 2 | μg | | レチノール | 24 | 17 | 7 | μg | | α-カロテン | 1 | 130 | -129 | μg | | β-カロテン | 6 | 370 | -364 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 430 | -424 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 53 | -29 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0.1 | 22.9 | μg | | 葉酸 | 39 | 15 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.5 | 0.04 | mg | | ビオチン | 4.8 | 1.1 | 3.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 7 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 備考 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |