貝類 かき 養殖 生 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 生と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 生 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 85 | 52.5 | 32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 9.4 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 10.3 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | コレステロール | 38 | 1 | 37 | mg | | 脂質 | 2.2 | 5.1 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 10.5 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 10.3 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 18.2 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 22.2 | -17.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.1 | 9.8 | -7.7 | g | | ナトリウム | 460 | 3800 | -3340 | mg | | カリウム | 190 | 410 | -220 | mg | | カルシウム | 84 | 63 | 21 | mg | | マグネシウム | 65 | 55 | 10 | mg | | リン | 100 | 150 | -50 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.4 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 14 | 1 | 13 | mg | | 銅 | 1.04 | 0.32 | 0.72 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.64 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 67 | 29 | 38 | μg | | セレン | 46 | 8 | 38 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 60 | -56 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | 2 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0.1 | 22.9 | μg | | 葉酸 | 39 | 40 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.27 | 0.27 | mg | | ビオチン | 4.8 | 8.9 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 9.7 | -8.5 | g | | 備考 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
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可食部100g当たりの成分です。 |