貝類 かき 養殖 生 と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
貝類 かき 養殖 生と調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 生 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 85 | 3 | 82 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 5.7 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 6.5 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 32.8 | -31.5 | g | | コレステロール | 38 | 20 | 18 | mg | | 脂質 | 2.2 | 34.1 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 38.1 | -35.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 35.1 | -32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 40 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 44.7 | -39.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.1 | 11.7 | -9.6 | g | | ナトリウム | 460 | 4200 | -3740 | mg | | カリウム | 190 | 320 | -130 | mg | | カルシウム | 84 | 90 | -6 | mg | | マグネシウム | 65 | 31 | 34 | mg | | リン | 100 | 110 | -10 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3.5 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 14 | 0.5 | 13.5 | mg | | 銅 | 1.04 | 0.13 | 0.91 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.58 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 67 | 0 | 67 | μg | | セレン | 46 | 10 | 36 | μg | | クロム | 3 | 7 | -4 | μg | | モリブデン | 4 | 14 | -10 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | 60 | -54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 69 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 6 | 18 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 23 | Tr | 23 | μg | | 葉酸 | 39 | 9 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.38 | 0.16 | mg | | ビオチン | 4.8 | 4.1 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 10.6 | -9.4 | g | | 備考 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |