貝類 かき 養殖 生 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
貝類 かき 養殖 生と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 かき 養殖 生 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85 | 45.1 | 39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 7.9 | -3 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 10 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 36.9 | -35.6 | g | | コレステロール | 38 | 560 | -522 | mg | | 脂質 | 2.2 | 41.9 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 2.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 9.3 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 2.2 | 2.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.8 | 1.3 | g | | ナトリウム | 460 | 110 | 350 | mg | | カリウム | 190 | 220 | -30 | mg | | カルシウム | 84 | 6 | 78 | mg | | マグネシウム | 65 | 9 | 56 | mg | | リン | 100 | 140 | -40 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 14 | 2.2 | 11.8 | mg | | 銅 | 1.04 | 1 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.39 | | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 67 | 96 | -29 | μg | | セレン | 46 | 200 | -154 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 24 | 8300 | -8276 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 8300 | -8276 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 110 | -109.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.35 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.8 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 39 | -16 | μg | | 葉酸 | 39 | 88 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.89 | -0.35 | mg | | ビオチン | 4.8 | 13 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |