貝類 いたやがい 養殖 生 とふのり 素干しの栄養素を比較
貝類 いたやがい 養殖 生とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いたやがい 養殖 生 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 14.7 | 70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | | 7.8 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 13.8 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | コレステロール | 33 | 24 | 9 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 15.1 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 57.8 | -56.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 12.7 | -10.7 | g | | ナトリウム | 450 | 2700 | -2250 | mg | | カリウム | 260 | 600 | -340 | mg | | カルシウム | 48 | 330 | -282 | mg | | マグネシウム | 74 | 730 | -656 | mg | | リン | 170 | 130 | 40 | mg | | 鉄 | 2 | 4.8 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 1.8 | 4.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | マンガン | 4.9 | 0.65 | 4.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 9 | 670 | -661 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 700 | -691 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 59 | -53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 430 | -430 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.16 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 4.6 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 14 | 68 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.94 | -0.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | g | | 備考 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |