貝類 いたやがい 養殖 生 とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
貝類 いたやがい 養殖 生とひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いたやがい 養殖 生 | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 16 | 68.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | | 7.8 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 16.6 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | | 0.4 | g | | コレステロール | 33 | Tr | 33 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 2.1 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 44.2 | -44.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 46.3 | -44.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 20.1 | -18.1 | g | | ナトリウム | 450 | 4500 | -4050 | mg | | カリウム | 260 | 810 | -550 | mg | | カルシウム | 48 | 920 | -872 | mg | | マグネシウム | 74 | 880 | -806 | mg | | リン | 170 | 280 | -110 | mg | | 鉄 | 2 | 3.4 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.86 | -0.76 | mg | | マンガン | 4.9 | 1.32 | 3.58 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 9 | 8500 | -8491 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 8600 | -8591 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 710 | -704 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.92 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.4 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 5.2 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.3 | 12.7 | μg | | 葉酸 | 14 | 280 | -266 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.88 | -0.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 38 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 11.4 | -10.3 | g | | 備考 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |