貝類 いたやがい 養殖 生 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
貝類 いたやがい 養殖 生と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いたやがい 養殖 生 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 9.5 | 75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 9.3 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 14.2 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | コレステロール | 33 | 0 | 33 | mg | | 脂質 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 29.2 | -27.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 29.2 | -27.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 47.8 | -42.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.7 | -21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 67.3 | -65.8 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 2 | 6.9 | -4.9 | g | | ナトリウム | 450 | 120 | 330 | mg | | カリウム | 260 | 3200 | -2940 | mg | | カルシウム | 48 | 110 | -62 | mg | | マグネシウム | 74 | 180 | -106 | mg | | リン | 170 | 300 | -130 | mg | | 鉄 | 2 | 4.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 1.9 | 4.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.82 | -0.72 | mg | | マンガン | 4.9 | 1.22 | 3.68 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 9 | 2600 | -2591 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 2600 | -2591 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 220 | -214 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 18 | -17.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.68 | -0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 13 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 14 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.95 | -0.88 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 14 | 120 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.08 | -0.84 | mg | | ビオチン | | 43 | -43 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |