貝類 いたやがい 養殖 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
貝類 いたやがい 養殖 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いたやがい 養殖 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 2 | 82.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 10.4 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 11.4 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 39.6 | -39.2 | g | | コレステロール | 33 | 12 | 21 | mg | | 脂質 | 0.8 | 40.4 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 40.1 | -38.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 38.2 | -36.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 38.8 | -33.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 43.3 | -41.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2 | 2.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 450 | 41 | 409 | mg | | カリウム | 260 | 550 | -290 | mg | | カルシウム | 48 | 240 | -192 | mg | | マグネシウム | 74 | 150 | -76 | mg | | リン | 170 | 320 | -150 | mg | | 鉄 | 2 | 2.8 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.3 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.77 | -0.67 | mg | | マンガン | 4.9 | 1.14 | 3.76 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 5 | 41 | -36 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 9 | 26 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 28 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 43 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.64 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 4.3 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 14 | 35 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.18 | -0.94 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |