貝類 いたやがい 養殖 生 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
貝類 いたやがい 養殖 生と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いたやがい 養殖 生 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 55 | 29.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 20.6 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 24 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 16 | -15.6 | g | | コレステロール | 33 | 78 | -45 | mg | | 脂質 | 0.8 | 16.6 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 3.4 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 3.3 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 3.3 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 2 | 3.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | 450 | 1100 | -650 | mg | | カリウム | 260 | 470 | -210 | mg | | カルシウム | 48 | 6 | 42 | mg | | マグネシウム | 74 | 27 | 47 | mg | | リン | 170 | 200 | -30 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 4.9 | 0.02 | 4.88 | mg | | ヨウ素 | | 180 | -180 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 5 | 5 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 5 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.92 | -0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.18 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 9.9 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 15 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.4 | 12.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 3 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.36 | -1.12 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |