貝類 いたやがい 養殖 生 と魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの栄養素を比較
貝類 いたやがい 養殖 生と魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いたやがい 養殖 生 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 33.5 | 51.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | | 7.8 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 31.4 | -20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 12.1 | -11.7 | g | | コレステロール | 33 | 76 | -43 | mg | | 脂質 | 0.8 | 15.7 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 19.9 | -15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 16.3 | -14.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 3.1 | -1.1 | g | | ナトリウム | 450 | 670 | -220 | mg | | カリウム | 260 | 290 | -30 | mg | | カルシウム | 48 | 240 | -192 | mg | | マグネシウム | 74 | 54 | 20 | mg | | リン | 170 | 360 | -190 | mg | | 鉄 | 2 | 4.3 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.3 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | マンガン | 4.9 | 0.11 | 4.79 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 16 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 16 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 53 | -53 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 8.9 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 15 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 14 | -1 | μg | | 葉酸 | 14 | 19 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.41 | -1.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |