貝類 いたやがい 養殖 生 と魚類 いかなご 生の栄養素を比較
貝類 いたやがい 養殖 生と魚類 いかなご 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いたやがい 養殖 生 | 魚類 いかなご 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 74.2 | 10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 14.1 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 17.2 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | g | | コレステロール | 33 | 200 | -167 | mg | | 脂質 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 4.8 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 3 | -1 | g | | ナトリウム | 450 | 190 | 260 | mg | | カリウム | 260 | 390 | -130 | mg | | カルシウム | 48 | 500 | -452 | mg | | マグネシウム | 74 | 39 | 35 | mg | | リン | 170 | 530 | -360 | mg | | 鉄 | 2 | 2.5 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 3.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 4.9 | 0.49 | 4.41 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 200 | -195 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 200 | -194 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.81 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.6 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 7.9 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 11 | 2 | μg | | 葉酸 | 14 | 29 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.77 | -0.53 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | 備考 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | 別名： こうなご
小型魚全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |