貝類 いがい 生 とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 いがい 生とひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いがい 生 | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.9 | 10.4 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 16.7 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 20 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | g | | コレステロール | 47 | 0 | 47 | mg | | 脂質 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 41.3 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.8 | 37.7 | -34.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 49.4 | -42.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.3 | -16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 61.5 | -58.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 540 | 17 | 523 | mg | | カリウム | 230 | 1200 | -970 | mg | | カルシウム | 43 | 100 | -57 | mg | | マグネシウム | 73 | 140 | -67 | mg | | リン | 160 | 270 | -110 | mg | | 鉄 | 3.5 | 2.6 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.84 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.86 | | 0.86 | mg | | ヨウ素 | 65 | 1 | 64 | μg | | セレン | 37 | 11 | 26 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 9 | 150 | -141 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 2 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | Tr | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.15 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.8 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 42 | 350 | -308 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.77 | -1.14 | mg | | ビオチン | 6.4 | 21 | -14.6 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |