貝類 いがい 生 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の栄養素を比較
貝類 いがい 生と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いがい 生 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.9 | 3.8 | 79.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 30.6 | -23.1 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 34 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | コレステロール | 47 | 25 | 22 | mg | | 脂質 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 50.3 | -47.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.8 | 47.9 | -45.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 55.2 | -48.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 53.3 | -50.1 | g | | 有機酸 | Tr | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 2.2 | 7.9 | -5.7 | g | | ナトリウム | 540 | 570 | -30 | mg | | カリウム | 230 | 1800 | -1570 | mg | | カルシウム | 43 | 1100 | -1057 | mg | | マグネシウム | 73 | 110 | -37 | mg | | リン | 160 | 1000 | -840 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.5 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.86 | | 0.86 | mg | | ヨウ素 | 65 | 120 | -55 | μg | | セレン | 37 | 27 | 10 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 9 | 35 | -26 | μg | | レチノール | 34 | 6 | 28 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 6 | 28 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 1.6 | -1.23 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 9 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 1.8 | 8.2 | μg | | 葉酸 | 42 | 1 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 4.17 | -3.54 | mg | | ビオチン | 6.4 | 19 | -12.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 5 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | 備考 | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |