貝類 いがい 生 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
貝類 いがい 生とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 いがい 生 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.9 | 13.5 | 69.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 11.3 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 12.7 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 5 | -4.2 | g | | コレステロール | 47 | 0 | 47 | mg | | 脂質 | 1.6 | 6 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 63.5 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.8 | 57.8 | -55 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 59.9 | -53.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 64.9 | -61.7 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 540 | 1 | 539 | mg | | カリウム | 230 | 600 | -370 | mg | | カルシウム | 43 | 160 | -117 | mg | | マグネシウム | 73 | 270 | -197 | mg | | リン | 160 | 540 | -380 | mg | | 鉄 | 3.5 | 9.4 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.8 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.92 | -0.87 | mg | | マンガン | 0.86 | 6.14 | -5.28 | mg | | ヨウ素 | 65 | 1 | 64 | μg | | セレン | 37 | 13 | 24 | μg | | クロム | 5 | 7 | -2 | μg | | モリブデン | 9 | 59 | -50 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | Tr | 34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.14 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.8 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.58 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 42 | 130 | -88 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.69 | -1.06 | mg | | ビオチン | 6.4 | 16 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |